Dienstag, 11. Dezember 2018

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Ratgeber

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Orthopädie bewegt – Lindenloher Experten zu Gast in Regenstauf

HCW-PHR-OKL-RST-Bhne Über eine große Präsentationsleinwand wurden die Vorträge der vier referierenden Chef- und Oberärzte mit Fotos, Grafiken und Informationen unterstützt. Foto: H.C. Wagner
Regenstauf. Unter dem Titel „Orthopädie bewegt" referierten drei Chefärzte sowie ein Oberarzt der Asklepios Orthopädischen Klinik Lindenlohe am vergangenen Donnerstag in der Jahnhalle Regenstauf....
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Polizei: Wildunfallgefahr steigt

Polizei: Wildunfallgefahr steigt

Symbolbild: (c) by Thorben Wengert/pixelio.de

Oberviechtach. Im Herbst passieren erfahrungsgemäß, vorwiegend während der Dämmerung und bei Dunkelheit im Bereich von Wald- und Feldrändern, die meisten Wildunfälle.

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Jeder Mensch tickt anders - Leben nach der inneren Uhr

Jeder Mensch tickt anders - Leben nach der inneren Uhr

Bild: (c) www.foto-fine-art.de_pixelio.de  -  Lerche war’s und nicht die Eule. So kann man – sehr frei nach William Shakespeare – Menschen zuordnen, die von Natur aus eher zu den Frühaufstehern bzw. zu den Spätstartern in den Tag gehören. Menschen also, deren innere Uhren verschieden ticken.

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Effektiveres Lernen in der richtigen Umgebung

Effektiveres Lernen in der richtigen Umgebung

Lernen ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens. Besonders Schüler, Studenten oder Menschen in einer Fort- oder Weiterbildungsmaßnahme sollten die Möglichkeit haben, effektiv zu lernen. Mit der richtigen Umgebung lernt man schneller, leichter und angenehmer. Je weniger die Lernumgebung ablenkt, desto besser kann man sich konzentrieren. Denkprozesse laufen flüssiger. Aber wie sieht die richtige Umgebung für das Lernen aus?

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Schlechte Laune ernst nehmen!

Schlechte Laune ernst nehmen!

Bild:(c) Henrik Gerold Vogel, pixelio.de  -  Manche Menschen gelten grundsätzlich als „Sonnenschein“, andere dagegen eher als „Miesepeter“. Doch auch notorisch gut gelaunte Menschen sind hin und wieder „ungnädig“ gestimmt. Über solche schlechte Laune sollte man nicht immer einfach hinweggehen, empfehlen Experten. Denn derartige Verstimmungen können ein Signal dafür sein, dass etwas nicht stimmt, man unzufrieden bzw. über etwas oder jemanden verärgert ist. Insbesondere wenn miese Stimmung länger anhält, sollte man sich auf die Suche nach deren Auslösern machen, raten Psychologen.

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Beachvolleyball – Spaß und hoher Abnehmfaktor

Beachvolleyball – Spaß und hoher Abnehmfaktor

Bild: (c) Rainer Sturm, pixelio.de -  Im Sommer – und insbesondere beim Urlaub am Meer – kommt regelmäßig vielen eine sportliche Betätigung in den Sinn, die zu Unrecht vielfach als ein vergnüglicher Freizeitspaß abqualifiziert wird. Dabei ist Beachvolleyball eine ernst zu nehmende, ausgesprochen anspruchsvolle Sportart, mit der sich zudem gut abnehmen lässt. Denn die Bewegung auf Sand fordert den Körper erheblich mehr als auf festem Boden. Insgesamt wird Beachvolleyball so zu einem sehr effektiven Ganzkörpertraining, bei dem der Spaßfaktor auf keinen Fall zu kurz kommt.

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Podcasts sind mehr als das Radio von morgen

Podcasts sind mehr als das Radio von morgen

Symbolbild: Doatsch, pixelio.de / Haben Sie schon einmal einen Podcast gehört? Wenn ja, dann wissen Sie, dass es kein einziges Wort gibt, um sie wirklich zu beschreiben. Die Sendungen, die als eine Weiterentwicklung des Radios in das digitale Zeitalter verstanden werden können, sind lustig und unterhaltsam, können aber auch informativ sein.

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Immer wieder Neues - die Foodtrends 2018

Immer wieder Neues - die Foodtrends 2018

Bewusst Essen und Genießen hat sich in den vergangenen Jahren zu einem Lifestyle-Thema entwickelt, Dutzende von TV-Kochshows sind nur ein Indiz dafür. Dementsprechend schauen die Deutschen aufmerksamer als je zuvor darauf, was es kulinarisch Neues zu entdecken gibt. Das Fachportal Chefs Culinar listet fünf große Foodtrends für 2018 auf. Einer davon: Das häufig vernachlässigte Frühstück wird aktuell wieder aufgewertet, mit zwei wichtigen Unterschieden zum altbackenen Käse- oder Marmeladebrötchen am Morgen.

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Wein und Essen - ein ganzheitlicher Genuss

Wein und Essen - ein ganzheitlicher Genuss

Ein Leben ohne Wein ist möglich, aber sinnlos. Doch in dem Rebensaft liegt nicht nur die Wahrheit, sondern sie kommt auch auf den Tisch, wenn zu einem festlichen Menü der falsche Wein ausgewählt wurde.

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Notfall: Bayern kennen 116 117, wählen aber lieber die Notaufnahme

Notfall: Bayern kennen 116 117, wählen aber lieber die Notaufnahme

Bild:(c) Dieter Schütz, pixelio.de  -  Drei von vier Erwachsenen (74 Prozent) in Bayern kennen die Rufnummer des ärztlichen Bereitschaftsdienstes 116 117. Das sind zwölf Prozentpunkte mehr als im Bundesschnitt und ist der höchste Wert in Deutschland, wie die aktuelle repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) zeigt. Dennoch ist bei akuten Schmerzen oder Verletzungen, die außerhalb der Praxisöffnungszeiten auftreten, die Notaufnahme der Krankenhäuser für die Bayern die erste Wahl.

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Recruiting-Tools: Softwarelösungen für das Talentmanagement

Recruiting-Tools: Softwarelösungen für das Talentmanagement

Digitalisierung und Wettbewerbsdruck sorgen für immer höhere Herausforderungen bei der Talentbeschaffung und -entwicklung. Entwicklungen wie Globalisierung und Fachkräftemangel stellen weitere Ansprüche an die Human-Resources-Abteilungen heutiger Unternehmen. Moderne Recruiting-Tools bieten Software-Unterstützung, die über die reine Rekrutierung hinausgeht. Talententwicklung, Mitarbeiterbindung und Nachfolgeplanung spielen eine ebenso große Rolle.

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Gelenkschmerzen vorbeugen und lindern

Gelenkschmerzen vorbeugen und lindern

Damit die Gelenke geschmeidig bleiben, ist vor allem eines wichtig: Bewegung. Diese sollte in Maßen und regelmäßig sein, sodass die Gelenke stets gut 'geölt' werden. Hierunter versteht sich die Flüssigkeit innerhalb des Gelenkspalts, die tatsächlich als Gelenkschmiere bezeichnet wird. Letztere kann ihre Schutzfunktion vollends entfalten, wenn das Gelenk täglich unter anderem beim Spazierengehen oder Treppensteigen bewegt wird.

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Schwarzer Tee – viel besser als sein früherer Ruf

Schwarzer Tee – viel besser als sein früherer Ruf

Symbolbild: (c) by by_Verena Münch_pixelio.de

Die Deutschen trinken gern Tee. Nach Auskunft des Deutschen Teeverbands gehören Tees zu den beliebtesten Getränken hierzulande: Im vergangenen Jahr lag der Pro-Kopf-Konsum der Bundesbürger an Grün- und Schwarztee, an Kräuter- und Früchtetee bei 28 Litern pro Jahr. Das waren drei Liter mehr als zehn Jahre zuvor. Im Vergleich Grüntee zu Schwarztee konnte Letzterer 2016 wieder aufholen, nachdem zuvor die Nachfrage nach grünem Tee immer mehr zugenommen hatte. Aktuell soll das Verhältnis von Schwarz- und Grüntee bei 72 zu 28 Prozent liegen.

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Tierwohl: Welche Siegel helfen beim Geflügel-Einkauf?

Tierwohl: Welche Siegel helfen beim Geflügel-Einkauf?

Jetzt ist wieder Hochsaison für Geflügel. Zur Advents- und Weihnachtszeit sind Gänse, Enten, Puten und auch Hühner sehr beliebt. Wer den Festtagsschmaus uneingeschränkt genießen möchte, sollte schon beim Einkauf auf die Angaben zu Haltungsform und Herkunftsland achten, so der Verbraucherservice Bayern (VSB).

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Porridge: Haferschleim angesagter denn je - jetzt ein “natürliches Antidepressivum“

Porridge: Haferschleim angesagter denn je - jetzt ein “natürliches Antidepressivum“

Symbolbild: Der traditionelle Haferschleim, auch Porridge genannt, feiert gerade sein Comeback. Der Haferbrei hat in den letzten Jahren von zahlreichen Köchen ein Upgrade bekommen und ist nun wieder in aller Munde. Hafer gibt Wärme und Energie, kein anderes Getreide kommt annähernd an ihn heran.

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Das intelligente Heim denkt mit

Das intelligente Heim denkt mit

Regensburg. Haben Sie sich schon einmal mit dem Begriff Smart Home vertraut gemacht? Vielen kommt dann vielleicht folgendes Bild in den Kopf: Der Kühlschrank merkt, dass die Milch alle ist und bestellt selbstständig neue über das Internet. Doch Smart Home bietet viel mehr.

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Boombranche Lieferservice - Warum immer häufiger Essen bestellt wird

Boombranche Lieferservice - Warum immer häufiger Essen bestellt wird

Gut 22 Millionen Menschen in Deutschland machen es monatlich. Ein großer Teil davon sogar einmal wöchentlich. Lieferservices boomen und werden immer beliebter — nicht zuletzt dank bequem zu bedienender Plattformen. Auch in der Oberpfalz zeigt der Trend steil nach oben. Woran aber liegt das? Und welche Vor- und Nachteile bringt die Nutzung der beliebten Lieferplattformen mit sich?

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Johanniter geben Tipps zum Umgang mit Zecken und verschenken Karten

Johanniter geben Tipps zum Umgang mit Zecken und verschenken Karten

Die gefährlichen kleinen Blutsauger sind spätestens dann wieder aktiv, wenn die Temperaturspitzen des Hochsommers vorbei sind. Das kann gefährlich werden, denn die Spinnentiere können riskante Krankheiten übertragen: die sogenannte Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) und die Gelenk- und Muskelentzündung Lyme-Borreliose. Die Johanniter geben Tipps zum wirksamen Zeckenschutz.

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Wiederbelebung: Erste-Hilfe-Tipp auf Ostbayern HD

Wiederbelebung: Erste-Hilfe-Tipp auf Ostbayern HD

Gemeinsam mit der Raiffeisenbank im Naabtal eG und der Firma Rescue-Train präsentiert Ostbayern-HD den zweiten Erste-Hilfe-Tipp, anschaulich dargestellt von zwei Mitarbeitern der Hauptgeschäftsstelle in Nabburg und fachlich kommentiert von Marko Frischholz.

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Den Sommerurlaub entspannt mit Hörbüchern genießen

Den Sommerurlaub entspannt mit Hörbüchern genießen

Bild: (c) Michael Horn, pixelio.de  -  Der Sommer ist da und damit die schönste Zeit des Jahres, der wohlverdiente Urlaub naht! Alle packen die Koffer und verreisen, innerhalb Deutschlands, ins nahe gelegene europäische Ausland oder gar in ein zauberhaftes Fernreiseziel. Ganz gleich ob als Beifahrer bei einer Autoreise, während der Bus- oder Zugfahrt oder gar im Flugzeug, die Zeit bis zur Ankunft soll für alle schnell vergehen und man möchte sie sich kurzweilig oder informativ vertreiben. Was bietet sich da mehr an als ein gutes, spannendes Hörbuch?

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